ダイエット系トレーナー

本来、ダイエットというのは「食事制限」という意味の言葉ですが、
世間では食事だけでなく、「やせるためにすること」という広義的な意味でも使っているので、
ここではそういう意味でのダイエット系トレーナーとしてご紹介していきたいと思います。

まず、基本的なことですが、体重を落とすためには今ある脂肪を燃やすのはもちろん、
基礎代謝を上げて、脂肪がつきにくい燃焼系の体を目指す必要があります。
私も体験取材で「ダイエット合宿」や「断食寺」に参加したことがありますが、あのようなやり方は一時的なものと考えて下さい。
それよりも大切なのは「体を作り上げる」ということなのです。

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私がおすすめするトレーナーはこの人！

今回、ダイエット系のトレーナーとしてご紹介したいのが、
村上晃平氏（アイディアルボディデザイン代表）

加圧トレーニングを取り入れて、いろいろな方向からダイエットにアプローチするトレーニングです。
おもに加圧トレーニングとレジスタンストレーニングというウェイトトレーニングを一緒にすすめ、効果的に基礎代謝をあげていきます。
こうすることで引き締まった、太りにくい体を作ってくれます。

自身の運動経験が豊富なので、ニーズを読む力に優れており
顧客ひとりひとりにあったダイエットメニューを考えていってくれます。

• ダイエットがしたい

村上晃平 アイディアルボディデザイン所属／ボディデザイナー・パーソナルトレーナー 経歴 2008年ミス・インターナショナル日本代表のパーソナルトレーナーを務め、加圧トレーニングを取り入れたパーソナルトレーニングを実施。 ク ライアント個々のニーズに合わせた、トレーニングメニューを考案、 指導。 スポーツパフォーマンスの向上、 筋力アップ、ダイエット、 アンチエイジング、リハビリテーションなど、目的別のトレーニング方法を開発。 テレビ・雑誌など各種メディアを通じて紹介するなど幅広いジャンルで活動中。 2010年東京都パワーリフティング選手権大会67.5kg級優勝 2011年東京都パワーリフティング選手権大会66kg 級優勝 村上氏が代表を務めるアイディアルボディデザインのサイトへ http://www.idealbodydesign.com/