大型スポーツクラブ（その他）
みんなが知っている大型スポーツクラブでもパーソナルトレーニングを受けることができますが、
一体どのような内容なのか解説していきたいと思います。
自分の優先度を考える
様々な人が集まるスポーツクラブでは、トレーニング方針が一貫していないため、
専門性をうたっているジムとは違い、トレーニングの効果に満足できない場合があるかもしれません。
そもそも、スポーツジムへ通う理由とはなんでしょうか?
家の近所や通勤通学の途中には、大型のスポーツクラブしかないという場合もあるでしょう。
しかし、もし近所にいくつかジムがあって選べる環境にあるとしたらどうですか?
パーソナルトレーニングをしたいから、、、という理由で大型スポーツクラブを選ばれる方はまずいないと思います。
以前取材をしていても、単純に「運動不足の解消をしたい」という方が最も多く、プールやフィットネス、プログラムの豊富さなどがポイントとなります。ジムも自宅の近くを選ぶ方が7割ほどです。
そもそも、パーソナルトレーニングということを目的に来店がないのですから、いつでもすぐに対応できる人材がいるわけではありません。もし、あなたがパーソナルトレーニングをしたいと考え、真剣に自分の体と向き合いたいとお思いならば是非とも専門のパーソナルトレーニングジムへ行くことをおすすめします。
大型スポーツクラブのプログラムをチェック
では、実際に大型のスポーツクラブで行われているトレーニングについて、ご紹介していきたいと思います。
全国的に展開している大型スポーツクラブでは、コナミスポーツ、セントラルスポーツ、ティップネスの会員数が多いと統計がでています。そんな会員数が多い人気のスポーツクラブでは一体どんなパーソナルトレーニングを行なっているのでしょうか・・・・
＜コナミスポーツ＞
1on1というパーソナルトレーニングには、プログラムが5つあります。
- ダイエットプログラム
「バイオメトリクス」は脂肪を落とし筋肉を活性化させて、基礎代謝量を増やすプログラム。
専任トレーナーの徹底サポートのもと、トレーニング＋食事＋水の相乗効果で、リバウンドしにくいカラダをつくります。 - メタボリック対策プログラム
インストラクターの正しい指導のもと、腹筋を中心としたマンツーマントレーニングを行います。 - 本格派ピラティスプログラム
専任インストラクターがピラティスビューティーメーカーという専用ツールを使い、安全に効果を実感できるよう指導します。 - スタイルアッププログラム
ウェイトトレーニングを週2回、4週間、ボディメイク効果の高いトレーニングを行います。
身体作りをサポートするため、オリジナルプロテインの摂取を勧められます。 - 生活習慣病予防プログラム
週3回生活習慣病の知識を持ったインストラクターがマンツーマンで指導します。
＜セントラルスポーツ＞
カウンセリングと体のチェック（体組成、柔軟性、立位など）分析から始まり、ストレッチと関節へのアプローチを加えていきます。体の動きを確認しながらトレーニングを進めていきます。
＜ティップネス＞
様々なプログラムのパーソナルトレーナーを指名することができます。
- ジム
トレーニング、コンディショニング、加圧トレーニング - プール
アクアトレーニング、アクアコンディショニング、スイミング - ピラティス
マット、リフォーマー - スキルアップ
ダンス、ヨガ - パッケージ
ボディチェンジ、パーソナル - ゴルフ
大型スポーツクラブのトレーニングを受けたい方は、一度お近くのスポーツクラブを調べてみてはいかがでしょうか？