BODY TIPS

私が取材をしてきたスポーツジムのなかで、
一番印象に残っているのがこのBODY TIPSです。

ここでは、そのBODY TIPSの魅力をできるだけご紹介していきたいと思っています。

カラダ知るジム・BODY TIPS

「BODY TIPS」のチーフトレーナー・亀田氏は長きにわたり
アスリート向けのトレーナーやフィジカルコーチをされていたこともあり、トレーナーとしての経験、実績が豊富で業界では著名な方です。

昔から何度も取材をさせていただく機会があったのですが、
ジムのコンセプトである自分自身の「カラダを知る」というトレーニング方法には共感できます。これは、無意味なマシントレーニングや無理な食事制限をせず、「自分自身のカラダを意識する」ということが最強のトレーニングになるというものです。

実際にトレーニングについていただくと、おっしゃっていることがすぐに理解できました。というのも、亀田氏が体の歪みや、無意識にとっているクセを瞬時に見つけ、それを改善するための筋肉や関節に直接ストレッチや簡単な動きを加えると、すぐに体が軽くなる感覚を実感できたからです。

これは、従来パーソナルトレーナーの定義が
個人の目的にあわせたトレーニングメニューを作成し、指導するだけの存在だったのに対し、
亀田氏はじめBODY TIPSのトレーナーは、効果的にトレーニングできるよう体の歪みを整えたり、フォームを細かく見てくれたりと、丁寧にアプローチしてくれます。

本格的なパーソナルトレーニングが気軽に受けられる

プロ専門のトレーナーが一般の方に関わる機会というのはまれで、料金が高く、なかなか手が出せないのが現状となっています。

ですから、BODY TIPSの亀田氏が一般の方向けにジムを開業された時、スポーツライターや編集者など業界の中ではかなり話題になりました。

手頃な料金で誰もが気軽に本格的なトレーニングが受けられるジム、
このような良心的なジムは他にほとんどなかったです。

超一流のトレーナーに医学、栄養学もプラス

運動による効果を高めるため、運動だけではなく栄養を摂ることも重要です。
BODY TIPSでは、管理栄養士による栄養アドバイスをうけながらトレーニングをすすめていきます。これは、日常の食事の写真をもとに無理のない栄養アドバイスをするというものなので、誰でも無理なく続けていける点がおすすめできます。

糖質を控え、たんぱく質を中心とした食事制限を積極的に推奨しているジムもありますが、これを間違っているとはいいません。しかし、一般の方がここまでする必要性もありません。
何事も継続することが大事なので、無理な食事制限を一時的にするより、美味しいものをきちんと味わいながら、楽しく、気持ちよくトレーニングをし、基礎代謝を高めていくほうがおすすめです。

また、日常生活の中で体のちょっとした変化や気になる箇所を感じた時には
ドクターによるカウンセリングを受けることができます。
健康診断をもとにした健康状態の診断や、アドバイスなどにも気軽に応じていただけるので
ありがたいサポート体制だと思います。
ブログ「年齢に負けないカラダをつくる9つのヒント」でも、初心者の方に分かりやすく、体の作り方のヒントを紹介していますので参考になさってはいかがでしょうか。
このような万全の体制づくりをしているジムはほとんどないですから、
今後はBODY TIPSのようなジムがもっと増えることに期待したいと思います。